@thesis{thesis,
		author={ },
		title ={PENGARUH LATIHAN CORE STABILITY PLANK DAN CORE STABILITY SUPERMAN TERHADAP KEKUATAN OTOT PERUT DAN KESEIMBANGAN},
		year={2019},
		url={https://digilib.unesa.ac.id/detail/ZmZiMTk4NzAtMWUxZS0xMWVhLWFiZDEtN2JhYWI4MDZjZDU2},
		abstract={ABSTRAK  Rosalina, Rosi. 2019, Pengaruh Latihan Core Stability Plank dan Core StabilitySuperman Terhadap Kekuatan Otot Perut dan Keseimbangan. Tesis. ProgramStudi Pendidikan Olahraga. Program Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya,Pembimbing : Dr. Oce Wiriawan, M.Kes dan Dr. Edy Mintarto M.Kes. Kata Kunci : Latihan, Core Stability, kekuatan, keseimbangan   Tujuan penelitian ini adalah untuk meningkatkanperforma fisik otot perut dan keseimbangan siswa ekstrakurikuler putra SMAN 1Kota Probolinggo yang memiliki kelemahan saat dilakukan evaluasi fisik.Jenispenelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Latihan Corestability merupakan bentuk latihan yang cukup beraneka ragam. Dalampenilitian ini peneliti hanya menggunakan dua bentuk latihan yaitu core stability plank dan core stability superman. Tiga puluhsiswa yang terpilih sesuai kriteria dilakukan pretest dan pemeringkatan sehingga masuk dalm pengelompokkan Core stability plank, core stabilitysuperman dan kontrol. Sit up 30detik dan Balance Beam test digunakanuntuk mengukur peningkatan kinerja fisik. Ketiga kelompok berpartisipasi dalampenelitian tiga hari dalam seminggu yang dilaksanakan selama enam minggu atau18 kali pertemuan. Hasil penelitian ini menunjukkan adanya pengaruh latihancore stability plank dan core stability superman terhadappeningkatan kekutan otot perut dan keseimbangan. Sehinggadapat disimpulkan dari penelitian ini bahwa latihan core stability plank dan corestability superman keduanya efektif untuk meningkatakan komponen kondisifisik kekuatan otot perut dan keseimbangan.}
		}