@thesis{thesis,
		author={QUSYAIRI  SANJUNJIAN},
		title ={PENGARUH LATIHAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING DALAM
MENINGKATKAN NILAI VOLUME OKSIGEN MAKSIMUM (VO2MAX)
ATLIT PENCAK SILAT SINGA PUTIH JUNIOR
2019/2020},
		year={2020},
		url={http://eprints.hamzanwadi.ac.id/4456/},
		abstract={Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui : Pengaruh Latihan High Intensity
Interval Training Dalam Meningkatkan Volume Maksimum Atlit Singa putih Junior
2019/2020 jenis penelitian ini adalah kuantitatif metode eksperimen. Adapun desain
penelitian yang digunakan adalah pre test dan post test dengan bentuk One Grup.
Populasi penelitian ini adalah atlit pencaksilat singa putih yang berjumlah 25 orang
atlit. Teknik pengumpulan data dengan menggunakan tehnik tes bleep atau multi
fitness untuk mengukur volume oksigen maksimum atlit singa putih junior agar
supaya ketika melakukan pertandingan waktu memasuki baba kedua dank ketiga
tidak cepat mengalami kelelahan sehingga atlit dapat mendapatkan prestasi. Teknik
analisis digunakan adalah uji tes t . Hasil pengujian menunjukan bahwa : Ada
pengaruhlatihan High Intensity Interval Training untuk meningkatkan Nilai Volume
maksimum Atlit SingaPutih Junior dengan Nilai T hitung> t tabel yaitu nilai t hitung=
7,202 dan > ttabel pada taraf signifikan 5% adalah 1,711 sehingga thitung> ttabel yakni
(7,202>1,711) sehingga penelitian bersifat signifikan (Ha diterima Ho di tolak. Dari
hasil penelitian dapat di simpulkan bahwa pengaruh latihan High Intensity Interval
Training untuk meningkatkan Nilai Volume maksimum Atlit Singa Putih Junior
diterima
Kata kunci: Metode Latihan HIIT}
		}