@thesis{thesis,
		author={Farizi  Muhammad Akhsin},
		title ={PENGARUH LATIHAN INTERVAL, LATIHAN FARTLEK DAN CIRCUIT 
TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX ATLET FUTSAL 
GUWE FC KABUPATEN REMBANG},
		year={2023},
		url={http://eprints3.upgris.ac.id/id/eprint/1161/},
		abstract={Muhammad Akhsin Farizi. ?Pengaruh latihan interval, latihan fartlek dan circuit 
training terhadap peningkatan VO2Max atlet futsal Guwe FC Kabupaten 
Rembang?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan.
Universitas PGRI Semarang. 2023.
Kejuaraan futsal yang sering diikuti Guwe FC kurang begitu mendapatkan 
prestasi yang maksimal. Dari hasil observasi, hal ini dikarenakan faktor mental, 
kelelahan dan kurangnya variasi latihan oleh pelatih. Beberapa penelitian 
terdahulu menunjukan kemampuan VO2Max dapat dipengaruhi oleh beberapa 
latihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval, 
latihan fartlek dan circuit training terhadap peningkatan VO2Max atlet futsal 
Guwe FC Kabupaten Rembang. 
Penelitian ini menggunakan rancangan pretest-posttest group non?equivalent multi-group design. Teknik sampling yang digunakan adalah total
sampling. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan observasi, 
dokumentasi dan tes. Instrumen tes untuk mengukur daya tahan jantung paru 
dalam penelitian ini yakni menggunakan multi fitness test. Analisa data 
menggunakan uji normalitas, uji homogenitas dan uji hipotesis.
Hasil penelitian menunjukan kemampuan VO2Max sebelum diberikan 
latihan pada kelompok latihan interval rerata 38,4, skor minimal 35,7 dan 
maksimal 42,9. Kelompok latihan fartlek rata-rata skor sebesar 38,9, skor minimal 
sebesar 33,2 dan maksimal sebesar 43,3. Kelompok latihan circuit training 
menunjukan sebelum latihan rata-rata skor sebesar 38,4, skor minimal sebesar 
34,7 dan maksimal sebesar 44,9. Sedangkan kemampuan VO2Max setelah
diberikan latihan kelompok latihan interval rata-rata 45,7, minimal 40,8 dan 
maksimal sebesar 52,5. Kelompok latihan fartlek rerata sebesar 47,4, minimal 
43,6 dan maksimal sebesar 50,8. Ketiga pada kelompok circuit training setelah 
diberikan latihan menunjukan rata-rata 49,6, skor minimal 43,9 dan maksimal 
sebesar 54,0.
Kesimpulan dari penelitian ini yaitu model latihan interval, latihan fartlek
dan circuit training mempengaruhi terhadap peningkatan VO2Max atlet futsal 
Guwe FC Kabupaten Rembang. Sedangkan dari analisis data lebih lanjut 
menunjukan latihan fartlek lebih berpengaruh dalam peningkatan VO2Max atlet 
futsal Guwe FC. Diharapkan dengan hasil penelitian ini pelatih mampu 
menambah variasi latihan guna meningkatkan minat latihan para atlet. Bagi atlet 
latihan ini dapat dijadikan acuan guna mencegah faktor kelelahan saat bertanding.
Kata Kunci : Latihan Interval, Fartlek, Circuit training , VO2Max.}
		}