@thesis{thesis,
		author={GUTERRES  ALEXANDRINA ESPERANCA AMELIA},
		title ={EFEKTIVITAS SENAM ERGONOMIK DAN JALAN KAKI TERHADAP TEKANAN DARAH PADA LANSIA DI BALAI PELAYANAN SOSIAL ST. YOSEP 
BAUCAU TIMOR – LESTE TAHUN 2021},
		year={2021},
		url={http://repo.stikesbethesda.ac.id/1240/},
		abstract={ALEXANDRINA ESPERANCA AMELIA GUTERRES. Efektivitas senam 
ergonomik dan jalan kaki terhadap tekanan darah pada lansia di Balai Pelayanaan 
Sosial ST. Yosep Baucau Timor ? Leste Tahun 2021?
Latar Belakang: Hipertensi adalah masalah yang sangat populer dibidang 
kesehatan baik didalam maupun luar negeri karena hipertensi menjadi faktor resiko 
utama dari berbagai penyakit kardiovaskuler. Upaya untuk melakukan pencegahan 
komplikasi hipertensi adalah olahraga seperti senam ergonomik ataupun jalan kaki 
yang teratur memiliki pengaruh terhadap tekanan darah dan dapat membantu 
penderita hipertensi dalam mengontrol tekanan darah.
Tujuan: Mengetahui efektivitas antara senam ergonomic dan jalan kaki terhadap 
tekanan darah pada lansia di Balai Pelayanan Sosial ST. Yosep Baucau Timor?
Leste Tahun 2021.
Metode Penelitian: Penelitian Kuantitatif dengan desain Pre ? Experiment
pendekatan Time Series Design. Pengambilan sampel menggunakan purposive 
sampling terhadap 30 sampel. 15 responden senam ergonomic dan 15 responden 
jalan kaki. Uji statistic yang digunakan adalah Paired T - Test.
Hasil: Hasil analisis dari Mann Whitney menunjukkan bahwa, nilai mean rank 
senam ergonomik didapatkan 60.68, 61.03, sedangkan nilai mean rank jalan kaki 
didapatkan 60.32, 59.97.
Kesimpulan: Hasil analisis menunjukkan bahwa senam ergonomik lebih efektif 
terhadap tekanan darah pada lansia dibandingkan dengan jalan kaki, karena lihat 
dari nilai mean rank senam ergonomik lebih besar dibandingkan jalan kaki.
Saran : Hasil penelitian diharapkan dapat dijadikan alternatif untuk membantu 
dalam menurunkan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.

Kata Kunci: Senam ergonomis - jalan kaki - tekanan darah ?lansia
Xx + 119 Halaman + 21 Tabel + 3 Skema + 17 Lampiran 
Kepustakaan : 45,2010- 2017}
		}