@thesis{thesis,
		author={RATNASARI  KRISTIN DWI},
		title ={PENGARUH SENAM NIFAS TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU POST PARTUM DI KLINIK PRATAMA AMANDA SLEMAN YOGYAKARTA TAHUN 2020},
		year={2020},
		url={http://repo.stikesbethesda.ac.id/754/},
		abstract={KRISTIN DWI RATNASARI. ?Pengaruh Senam Nifas Terhadap Kualitas Tidur
Pada Ibu Post Partum Di Klinik Pratama Amanda Sleman Yogyakarta Tahun
2020?
Latar Belakang: Kesehatan ibu post partum perlu mendapat perhatian dalam
mendukung proses adaptasi tubuh dan peran. Dalam proses adaptasi
membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Olahraga membantu merangsang
keluarnya hormon endorphine dan hormon melantonin memberikan rasa relaks
dan mengatur sirklus tidur.
Tujuan: Mengetahui pengaruh senam nifas terhadap kualitas tidur pada ibu post
partum di Klinik Pratama Amanda Sleman Yogyakarta 2020.
Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan desain Quasi Eksperiment
dengan pre and post test without control design. Sampel berjumlah 30 responden
dengan cara Accidental sampling. Pengukuran kualitas tidur menggunakan
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Uji normalitas menggunakan Shapiro
Wilk, uji statistik menggunakan Wilcoxon.
Hasil: Uji Wilcoxon didapat hasil senam nifas 0,001<0,05, diartikan (Ho) ditolak
dan (H?) diterima yaitu senam nifas berpengaruh meningkatkan kualitas tidur.
Terdapat mean sebelum senam 1,93 dan sesudah 1,53 dengan delta Mean senam
nifas 0.40 yang artinya senam nifas dapat menurunkan gangguan kualitas tidur
pada ibu post partum sebanyak 0.40 poin.
Kesimpulan: Terdapat pengaruh senam nifas terhadap kualitas tidur ibu post
partum
Saran: Dapat digunakan pada ibu post partum untuk mengatasi gangguan kualitas
tidur
Kata Kunci: senam nifas-kualitas tidur-ibu post partum
XV + 111 hal + 10 tabel + 5 skema + 16 lampiran
Kepustakaan: 33, 2010 ? 2019v}
		}