@thesis{thesis,
		author={Lestari  Puji and Supriatna  Cahya and Wijayanti  Fiki},
		title ={PERBEDAAN PERILAKU SLEEP HYGIENE PADA LANSIA
LAKI-LAKI DAN PEREMPUAN DI KELURAHAN CANDIREJO

KECAMATAN UNGARAN BARAT
KABUPATEN SEMARANG},
		year={2020},
		url={http://repository2.unw.ac.id/1086/},
		abstract={Latar Belakang: Pada lansia akan terjadi proses degenerative seperti
menyebabkan penurunan fungsi fisiologis. Yang sering dialami oleh lansia adalah
penurunan kebutuhan istirahat dan tidur. Upaya yang dapat untuk memelihara
keseimbangan istirahat/tidur, yaitu sleep hygiene. Lansia memiliki perbedaan
perilaku sleep hygiene jika di lihat berdasarkan jenis kelamin.
Tujuan: Penelitian ini untuk mengetahui perbedaan perilaku sleep hygiene pada
lansia laki-laki dan perempuan di Kelurahan Candirejo.
Metode: Penelitian ini menggunakan jenis penelitian non eksperimental dengan
rancangan deskriptif analitik dan pendekatan cross sectional. Sampel sebanyak
164 responden. Pengambilan sampel menggunakan purposive sampling. Teknik
pengumpulan data menggunakan kuesioner SHI (Sleep Hygiene Index). Analisis
data menggunakan analisis univariat dan analisis bivariat dengam menggunakan
Uji Man-whitney.
Hasil: Hasil penelitian menunjukan ada perbedaan perilaku sleep hygiene antara
lansia laki-laki dan perempuan dengan nilai p-value sebesar 0,017.
Saran: Diharapkan lansia dapat memperbaiki perilaku sleep hygiene dengan cara
mengurangi tidur siang, mengurangi konsumsi nikotin atau kafein, memperbaiki
lingkungan tempat tidur contoh lampu yang tidak terang dan menghindari
aktivitas lain diatas tempat tidur.
Kata Kunci : Sleep Hygiene, Lansia, Perbedaan Perilaku Sleep Hygiene}
		}