PERBANDINGAN KADAR ASAM LAKTAT PADA LATIHAN ANAEROBIK HEXAGONAL AGILITY TEST (1:3 DAN 3:1) CLUB SEPAKBOLA SMA NEGERI 1 BONTORAMBA JENEPONTO
Total View This Week0

Institusion

Universitas Negeri Makassar

Author

RIGNO, NUR RESKI

Subject

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN 

Datestamp

2018-08-01 02:58:33 

Abstract :
Setiap orang membutuhkan kesegaran jasmani dalam beraktifitas. Untuk menjaga kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berolahraga atau latihan ringan ataupun latihan berat. Aktifitas fisik atau latihan dapat menjaga sistem kardiovaskular, kestabilan otot yang mengerucut pada kebugaran jasmani. Aktifitas fisik atau latihan fisik dewasa ini telah menjamur ke semua kalangan, baik itu dewasa, Remaja dan anak?anak. Itu di sebabkan berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi dan sebagian orang sadar bahwa latihan itu penting untuk menjaga kesehatan, kebugaran tubuh dan dan meningkatkan kemampuan fisik dalam melakukan aktifitas fisik. Latihan atau aktivitas fisik pada hakekatnya merupakan variabel yang erat berhubungan secara timbal balik. Metode latihan dapat dikembangkan secara bersamaan melalui program latihan yang diatur sedemikian rupa menurut tujuan pengembangan yang direncanakan. Disamping prinsip pengembangannya bersifat individu dan harus meningkat, terdapat juga berbagai metode latihan yang harus diacu untuk efisensi kerja dalam upaya mengembangkan energi predominan pada peningkatan kualitas fisik tertentu. Dalam penerapannya dilapangan, sistem energi selalu dikaitkan kegiatan fisik yang terprogram atau dengan latihan yang ditujukan untuk meningkatkan kualitas fisik yang diperlukan oleh berbagai cabang olahraga (AR.Shadiqin,2012). Tak terkecuali pada olahraga sepak bola. 

File :
NUR RESKI.pdf