PENGARUH METODE LATIHAN FARTLEK DAN CIRCUIT TRAINING
TERHADAP PENINGKATAN ENDURANCE PADA ATLET
PERSATUAN BULUTANGKIS
INFINITY U-16
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Prabowo, Septian Budi
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-01-19 03:12:17
Abstract :
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh atlet PB Infinity memiliki teknik bermain yang bagus akan tetapi sering sekali kehabisan tenaga di tengah pertandingan sehingga mengakibatkan lawan dengan sangat mudah mendapatkan poin saat bertanding. Permasalahan tersebut disebabkan karena setiap latihan pelatih hanya sering memberikan program latihan tentang teknik-teknik saja tanpa adanya latihan daya tahan tubuh dan ketika atlet diberikan latihan endurance juga seringkali mengeluh kelelahan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode latihan fartlek dan circuit training terhadap peningkatan endurance pada atlet PB Infinity U-16. Metode penelitian ini adalah kuantitatif eksperimen, dengan design two group pretest posttest design. Sampel penelitian yang digunakan adalah atlet badminton kelompok umur 16 tahun dari PB Infinity yang berjumlah 16 atlet. Uji prasyarat data menggunakan uji normalitas dan homogenitas. Pengujian hipotesis menggunakan uji-T. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh hasil pretest dan posttest kelompok fartlek memiliki sig (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05 dengan peningkatan sebesar 5,48%.. Sedangkan hasil pretest dan posttest dari kelompok circuit training memiliki sig (2-tailed) sebesar 0,000<0,05 dengan peningkatan sebesar 10,91%.. Dari data tersebut maka dapat disimpulkan bahwa metode latihan fartlek dan circuit training berpengaruh terhadap peningkatan endurance pada Atlet badminton PB Infinity U-16. Hal tersebut karena latihan fartlek dan circuit training adalah salah satu bentuk latihan yang lebih ke arah pengembangan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan secara terpadu dari berbagai kegiatan yang dilaksanakan dalam waktu bersamaan. Kata Kunci : Fartlek, Circuit training, Endurance
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh atlet PB Infinity memiliki teknik bermain yang bagus akan tetapi sering sekali kehabisan tenaga di tengah pertandingan sehingga mengakibatkan lawan dengan sangat mudah mendapatkan poin saat bertanding. Permasalahan tersebut disebabkan karena setiap latihan pelatih hanya sering memberikan program latihan tentang teknik-teknik saja tanpa adanya latihan daya tahan tubuh dan ketika atlet diberikan latihan endurance juga seringkali mengeluh kelelahan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode latihan fartlek dan circuit training terhadap peningkatan endurance pada atlet PB Infinity U-16. Metode penelitian ini adalah kuantitatif eksperimen, dengan design two group pretest posttest design. Sampel penelitian yang digunakan adalah atlet badminton kelompok umur 16 tahun dari PB Infinity yang berjumlah 16 atlet. Uji prasyarat data menggunakan uji normalitas dan homogenitas. Pengujian hipotesis menggunakan uji-T. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh hasil pretest dan posttest kelompok fartlek memiliki sig (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05 dengan peningkatan sebesar 5,48%.. Sedangkan hasil pretest dan posttest dari kelompok circuit training memiliki sig (2-tailed) sebesar 0,000<0,05 dengan peningkatan sebesar 10,91%.. Dari data tersebut maka dapat disimpulkan bahwa metode latihan fartlek dan circuit training berpengaruh terhadap peningkatan endurance pada Atlet badminton PB Infinity U-16. Hal tersebut karena latihan fartlek dan circuit training adalah salah satu bentuk latihan yang lebih ke arah pengembangan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan secara terpadu dari berbagai kegiatan yang dilaksanakan dalam waktu bersamaan. Kata Kunci : Fartlek, Circuit training, Endurance
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
