PENGARUH METODE LATIHAN FARTLEK DAN MUD RUN
TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PESILAT USIA 18
TAHUN DI BONANG
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Prabowo, Dipayana Seno
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-01-19 04:22:25
Abstract :
Dipayana Seno Prabowo ?Pengaruh Metode Latihan Fartlek dan Mud Run Terhadap VO2 Max Pesilat Usia 19 Tahun di Bonang?, Program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang,2021. Penelitian ini di latar belakangi karena rasa penasaran peneliti untuk mengetahui apakah metode latihan Fartlek dan Mud Run mampu meningkatkan VO2 Max pesilat di Bonang. Salah satu organisasi pencak silat yang mengaplikasikan prinsip dan prosedur latihan olahraga bagi atletnya salah satunya adalah pencak silat nahdlotul ulama atau PAGAR NUSA melaksanakan manfaat pencak silat sebagai pendidikan jasman. Metode penelitian dengan Penelitian Eksperimen Semu, dengan desain penenlitian menggunakan two-group Pretest dan Postest. Teknik analisis data menggunakan uji prasyarat analisis data (uji asumsi klasik), uji asumsi klasik dalam penelitian ini terdiri dari uji normalitas, dan uji homogenitas. Setelah uji prasyarat analisis, maka dilakukan uji hipotesis guna menjawab tujuan penelitian. Hipotesis dalam penelitian ini adalah pengaruh metode latihan fartlek dan mud run. Uji hipotesis yang digunakan adalah uji paired sample T-Test (uj T) dan uji Gain Ternormalisasi (N-Gain). Hasil Penelitian menunjukan bahwa nilai signifikansi (2-tailed) pada metode Fartlek sebesar 0,001 < 0,05, sehingga ada peningkatn Vo2 Max. Hasil penelitian menunjukan bahwa ada peningkatan Vo2 Max melalui metode Mud Run dilihat dari paired sampel T test sebesar 0,001. Dilihat dari nilai rata-rata N- gain skor untuk fartlek 80,6% dan nilai rata-rata N-gain skor untuk Mud Run 84,08%.hasil peneltian ini menunjukan bahwa penggunaan metode Fartlek dan Mud Run efektif dalam meningkatkan Vo2 Max dilihat dari uji N gain. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti dan menjawab rumusan masalah yang telah dikemukakan maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut : 1. Ada pengaruh metode latihan Fartlek untuk meningkatkan Vo2 Max. 2. Ada pengaruh metode latihan Mud Run untuk meningkatkan Vo2 Max. 3. Metode latihan Fartlek dan Mud Run efektif untuk meningkatkan Vo2 Max. Kata Kunci: Fartlek, Mud Run, dan VO 2 max.Dipayana Seno Prabowo ?Pengaruh Metode Latihan Fartlek dan Mud Run Terhadap VO2 Max Pesilat Usia 19 Tahun di Bonang?, Program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang,2021. Penelitian ini di latar belakangi karena rasa penasaran peneliti untuk mengetahui apakah metode latihan Fartlek dan Mud Run mampu meningkatkan VO2 Max pesilat di Bonang. Salah satu organisasi pencak silat yang mengaplikasikan prinsip dan prosedur latihan olahraga bagi atletnya salah satunya adalah pencak silat nahdlotul ulama atau PAGAR NUSA melaksanakan manfaat pencak silat sebagai pendidikan jasman. Metode penelitian dengan Penelitian Eksperimen Semu, dengan desain penenlitian menggunakan two-group Pretest dan Postest. Teknik analisis data menggunakan uji prasyarat analisis data (uji asumsi klasik), uji asumsi klasik dalam penelitian ini terdiri dari uji normalitas, dan uji homogenitas. Setelah uji prasyarat analisis, maka dilakukan uji hipotesis guna menjawab tujuan penelitian. Hipotesis dalam penelitian ini adalah pengaruh metode latihan fartlek dan mud run. Uji hipotesis yang digunakan adalah uji paired sample T-Test (uj T) dan uji Gain Ternormalisasi (N-Gain). Hasil Penelitian menunjukan bahwa nilai signifikansi (2-tailed) pada metode Fartlek sebesar 0,001 < 0,05, sehingga ada peningkatn Vo2 Max. Hasil penelitian menunjukan bahwa ada peningkatan Vo2 Max melalui metode Mud Run dilihat dari paired sampel T test sebesar 0,001. Dilihat dari nilai rata-rata N- gain skor untuk fartlek 80,6% dan nilai rata-rata N-gain skor untuk Mud Run 84,08%.hasil peneltian ini menunjukan bahwa penggunaan metode Fartlek dan Mud Run efektif dalam meningkatkan Vo2 Max dilihat dari uji N gain. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti dan menjawab rumusan masalah yang telah dikemukakan maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut : 1. Ada pengaruh metode latihan Fartlek untuk meningkatkan Vo2 Max. 2. Ada pengaruh metode latihan Mud Run untuk meningkatkan Vo2 Max. 3. Metode latihan Fartlek dan Mud Run efektif untuk meningkatkan Vo2 Max. Kata Kunci: Fartlek, Mud Run, dan VO 2 max.
Dipayana Seno Prabowo ?Pengaruh Metode Latihan Fartlek dan Mud Run Terhadap VO2 Max Pesilat Usia 19 Tahun di Bonang?, Program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang,2021. Penelitian ini di latar belakangi karena rasa penasaran peneliti untuk mengetahui apakah metode latihan Fartlek dan Mud Run mampu meningkatkan VO2 Max pesilat di Bonang. Salah satu organisasi pencak silat yang mengaplikasikan prinsip dan prosedur latihan olahraga bagi atletnya salah satunya adalah pencak silat nahdlotul ulama atau PAGAR NUSA melaksanakan manfaat pencak silat sebagai pendidikan jasman. Metode penelitian dengan Penelitian Eksperimen Semu, dengan desain penenlitian menggunakan two-group Pretest dan Postest. Teknik analisis data menggunakan uji prasyarat analisis data (uji asumsi klasik), uji asumsi klasik dalam penelitian ini terdiri dari uji normalitas, dan uji homogenitas. Setelah uji prasyarat analisis, maka dilakukan uji hipotesis guna menjawab tujuan penelitian. Hipotesis dalam penelitian ini adalah pengaruh metode latihan fartlek dan mud run. Uji hipotesis yang digunakan adalah uji paired sample T-Test (uj T) dan uji Gain Ternormalisasi (N-Gain). Hasil Penelitian menunjukan bahwa nilai signifikansi (2-tailed) pada metode Fartlek sebesar 0,001 < 0,05, sehingga ada peningkatn Vo2 Max. Hasil penelitian menunjukan bahwa ada peningkatan Vo2 Max melalui metode Mud Run dilihat dari paired sampel T test sebesar 0,001. Dilihat dari nilai rata-rata N- gain skor untuk fartlek 80,6% dan nilai rata-rata N-gain skor untuk Mud Run 84,08%.hasil peneltian ini menunjukan bahwa penggunaan metode Fartlek dan Mud Run efektif dalam meningkatkan Vo2 Max dilihat dari uji N gain. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti dan menjawab rumusan masalah yang telah dikemukakan maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut : 1. Ada pengaruh metode latihan Fartlek untuk meningkatkan Vo2 Max. 2. Ada pengaruh metode latihan Mud Run untuk meningkatkan Vo2 Max. 3. Metode latihan Fartlek dan Mud Run efektif untuk meningkatkan Vo2 Max. Kata Kunci: Fartlek, Mud Run, dan VO 2 max.Dipayana Seno Prabowo ?Pengaruh Metode Latihan Fartlek dan Mud Run Terhadap VO2 Max Pesilat Usia 19 Tahun di Bonang?, Program studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang,2021. Penelitian ini di latar belakangi karena rasa penasaran peneliti untuk mengetahui apakah metode latihan Fartlek dan Mud Run mampu meningkatkan VO2 Max pesilat di Bonang. Salah satu organisasi pencak silat yang mengaplikasikan prinsip dan prosedur latihan olahraga bagi atletnya salah satunya adalah pencak silat nahdlotul ulama atau PAGAR NUSA melaksanakan manfaat pencak silat sebagai pendidikan jasman. Metode penelitian dengan Penelitian Eksperimen Semu, dengan desain penenlitian menggunakan two-group Pretest dan Postest. Teknik analisis data menggunakan uji prasyarat analisis data (uji asumsi klasik), uji asumsi klasik dalam penelitian ini terdiri dari uji normalitas, dan uji homogenitas. Setelah uji prasyarat analisis, maka dilakukan uji hipotesis guna menjawab tujuan penelitian. Hipotesis dalam penelitian ini adalah pengaruh metode latihan fartlek dan mud run. Uji hipotesis yang digunakan adalah uji paired sample T-Test (uj T) dan uji Gain Ternormalisasi (N-Gain). Hasil Penelitian menunjukan bahwa nilai signifikansi (2-tailed) pada metode Fartlek sebesar 0,001 < 0,05, sehingga ada peningkatn Vo2 Max. Hasil penelitian menunjukan bahwa ada peningkatan Vo2 Max melalui metode Mud Run dilihat dari paired sampel T test sebesar 0,001. Dilihat dari nilai rata-rata N- gain skor untuk fartlek 80,6% dan nilai rata-rata N-gain skor untuk Mud Run 84,08%.hasil peneltian ini menunjukan bahwa penggunaan metode Fartlek dan Mud Run efektif dalam meningkatkan Vo2 Max dilihat dari uji N gain. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti dan menjawab rumusan masalah yang telah dikemukakan maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut : 1. Ada pengaruh metode latihan Fartlek untuk meningkatkan Vo2 Max. 2. Ada pengaruh metode latihan Mud Run untuk meningkatkan Vo2 Max. 3. Metode latihan Fartlek dan Mud Run efektif untuk meningkatkan Vo2 Max. Kata Kunci: Fartlek, Mud Run, dan VO 2 max.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
