PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC JUMPING SWITCHING LUNGES
DAN SEATED JUMPP SQUATS TERHADAP HASIL DAYA LEDAK
OTOT TUNGKAI PADA ATLET BOLAVOLI CLUB
AVB BODEH 2023
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Laksito, Tri Heru
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-01-22 03:42:54
Abstract :
Tri Heru Laksito, Pengaruh Latihan Plyometric Jumping Switching Lunges Dan Jump Squats Terhadap Hasil Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Bolavoli Club Avb Bodeh 2023. Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial Dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang. Penelitian ini menggunakan eksperimen semu, dengan membagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok A dan kelompok B. kelompok eksperimen A dengan perlakuan plyometric jumping switching lunges dan kelompok B dengan perlakuan latiahan plyometric seated jump squats. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli klub AVB Bodeh yang berjumlah 14 atlet. Sampel yang diambil dari hasil total sampling berjumlah 14 atlet. Instrumen yang digunakan adalah tes vertical jump. Analisis data menggunakan uji t dan presentase. Hasil pengujian menunjukan ada perbedaan yang signifikan pada kelompok eksperimen plyometric jumping switching lunges, t hitung = 3.873 > t tabel = 2.447 dan nilai signifikansi p sebesar 0.008 < 0.05, kenaikan presentase sebesar 2.616%. ada perbedaan yang signifikan pada kelompok eksperimen pyometric seated jump squats, dengan karena t hitung = 4.382 > t tabel = 2.447 dan nilai signifikansi p sebesar 0.005 < 0.05, kenaikan presentase sebesar 4.145%. Latihan plyometric seated jump squats lebih efektif daripada latihan plyometric jumping switching lunges terhadap hasil daya ledak otot tungkai atlet bola voli AVB Bodeh. Selisih postest sebesar 0.714 cm. Oleh karena itu latihan plyometric seated jump squats lebih efektif dalam peningkatan daya ledak otot tungkai atlet bola voli AVB Bodeh. Kata kunci: plyometric jumping switching lunges, seated jump squats, daya ledak otot
Tri Heru Laksito, Pengaruh Latihan Plyometric Jumping Switching Lunges Dan Jump Squats Terhadap Hasil Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Bolavoli Club Avb Bodeh 2023. Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial Dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang. Penelitian ini menggunakan eksperimen semu, dengan membagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok A dan kelompok B. kelompok eksperimen A dengan perlakuan plyometric jumping switching lunges dan kelompok B dengan perlakuan latiahan plyometric seated jump squats. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli klub AVB Bodeh yang berjumlah 14 atlet. Sampel yang diambil dari hasil total sampling berjumlah 14 atlet. Instrumen yang digunakan adalah tes vertical jump. Analisis data menggunakan uji t dan presentase. Hasil pengujian menunjukan ada perbedaan yang signifikan pada kelompok eksperimen plyometric jumping switching lunges, t hitung = 3.873 > t tabel = 2.447 dan nilai signifikansi p sebesar 0.008 < 0.05, kenaikan presentase sebesar 2.616%. ada perbedaan yang signifikan pada kelompok eksperimen pyometric seated jump squats, dengan karena t hitung = 4.382 > t tabel = 2.447 dan nilai signifikansi p sebesar 0.005 < 0.05, kenaikan presentase sebesar 4.145%. Latihan plyometric seated jump squats lebih efektif daripada latihan plyometric jumping switching lunges terhadap hasil daya ledak otot tungkai atlet bola voli AVB Bodeh. Selisih postest sebesar 0.714 cm. Oleh karena itu latihan plyometric seated jump squats lebih efektif dalam peningkatan daya ledak otot tungkai atlet bola voli AVB Bodeh. Kata kunci: plyometric jumping switching lunges, seated jump squats, daya ledak otot
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
