Abstract :
Masalah dalam penelitian ini adalah masih rendahnya kondisi fisik
peserta Club Senam Pemda Pasir Pengaraian mempengaruhi hasil gerakan
yang diperoleh kurang maksimal, akibatnya kurang kekompakan dalam latihan
senam.. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik
terhadap ukuran berat badan dan lemak tubuh pada club senam pemda Pasir
Pengaraian.
Penelitian ini merupakan penelitian metode Eksperimen dilanjutkan
dengan melihat kontribusi variabel Y1 dan Y2 terhadap variabel X. populasi
dalam penelitian ini adalah peserta club senam pemda pasir pengaraian yang
berjumlah 40 peserta dengan menggunakan teknik pengambilan sampel
purposive sampling. Penelitian ini dilakukan pada bulan 27 Mei sampai 1 Juli,
bertempat di GOR Komplek Pemda dengan motode latihan Senam Aerobik dan
pengambilan tes Body Fat/ Hydration monitor scale. Dalam penelitian ini
analisis data yang digunakan yaitu analisis uji normalitas dengan metode
lilliefors, homogenitas dan uji hipotesis dengan menggunakan uji t dan uji t
independent..
Dari hasil penelitian ini diperoleh hasil analisis pengujian Hipotesis dari
diperoleh thitung 7,676 dan ttabel 1,753 yang berarti thitung > ttabel, Berarti Ho
ditolak dan Ha diterima. Dengan demikian Pengaruh Latihan Senam Aerobik
Terhadap Ukuran Berat Badan Club Senam Pemda Pasir Pengaraian. diperoleh
thitung 7,376 dan ttabel 1,753 yang berarti thitung> ttabel. Maka Ho ditolak dan Ha
diterima. Dengan demikian terdapat pengaruh yang signifikan Metode Latihan
Senam Aerobik terhadap Pengurangan Ukuran Lemak Tubuh Club Senam
Pemda Pasir Pengaraian. Kesimpulan dalam penelitian ini sebagai berikut
Metode Latihan Senam Aerobik Berpengaruh Secara Signifikan terhadap
Ukuran Berat Badan dan Lemak Tubuh Club Pemda Pasir Pengaraian.