Abstract :
Salah satu gangguan kesehatan yang paling banyak dialami oleh pralansia
adalah pada sistemkardiovaskuler yaitu penyakit hipertensi. Tekanan darah pada
penyakit Hipertensi dapat menurun dengan teratur melakukan senam yoga dan senam
lansia, sehingga tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui gambaran tekanan darah
pada pasien penderita hipertensi yang teratur mengikuti program senam yoga dan
senam lansiadi desa legung timur kecamatan batang-batang kabupaten sumenep.
Desain penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan desain deskriptif
survey. Populasi dalam penelitian ini adalah semua pralansia penderita hipertensi di
desa Leggung Timur yaitu 61 orang. Sampel dalam penelitian ini yaitu 40 orang pra
lansia penderita hipertensi yang teratur mengikuti senam yoga dan senam lansia di
Desa Legung Timur dengan tekhnik sampling puposive sampling.Variabel dalam
penelitian ini adalah tekanan darah pada pra lansia penderita hipertensi yang teratur
mengikuti senam yoga dan senam lansia di Desa Legung Timur. Analisis yang
digunakan dalam penelitian ini adalah analisis univariat.
Hasil penelitian tekanan darah pada pra lansia penderita hipertensi sebelum
melakukan senam yoga dan senam lansia sebagian besar yaitu 25 responden (62,5%)
menunjukkan Hipertensi tahap I dan setelah teratur mengikuti senam yoga dan senam
lansia, hampir setengahnya memiliki tekanan darah yang menunjukkan hipertensi
tahap 1 sebanyak 18 responden (45%).
Hal ini menunjukkan bahwa senam yoga dan senam lansia dapat menurunkan
tekanan darah pada penderita hipertensi. Hal ini membutuhkan adanya kerjasama
antara penderita hipertensi, keluarga, dan tenaga kesehatan agar penderita hipertensi
teratur mengikuti senam yoga dan lansia.
Kata Kunci : Senam yoga, senam lansia, Pra Lansia, Hipertensi